10-مكملات فيتامين ب ١٢ : متوسط الكميات اليومية الموصي بها لفيتامين ب 12 للأشخاص تختلف من مرحلة عمرية إلي اخري Feb 09, 2021 · الكمية الموصى بها من فيتامين ب 12 و منها يكون مع زنك كتبت إيناس البنا